Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 99,45g | Prot: 86,45g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Сахар, Яйцо Куриное, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная, Кальве Майонез Легкий, ООО Мэри-Лайн Лаваш Армянский. Lounas: Куликово Поле Мандарины Сушеные, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Межениновская Птицефабрика Шейки Копчено-Вареные, Сахар. Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Деревенское Молочко Сметана 10%, Деревенское Молочко Творог 5%, Томский Рыбозавод Салат Морская Капуста с Горбушей. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Фитоидея Батончик Какао- Соленый Миндаль. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|