Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 64,30g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Чай с Молоком. Lounas: Чернослив, Утро Родины Снежок, Говядина Отварная, Чай с Молоком, Курица Вареная. Päivällinen: Светлое Пиво, Грецкие Орехи, Светлое Пиво. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|