Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 98,72g | Hh: 74,51g.
Aamiainen: Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Продукт Дня Льняная Каша с Топинамбуром, Стевией и Галегой . Lounas: BioFoodLab Батончик Шоколад, Heinz Карри Соус, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Фрикадельки Овощные. Päivällinen: Магнит Куриный Фарш, Простоквашино Творог 2%, Maxler BCAA Powder, Corin Corn Попкорн Соленый. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|