Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 79,66g | Hh: 93,95g.
Aamiainen: Овсяное Печенье на Кефире, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Ашан Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Овсяная. Ennen lounasta: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Lounas: Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Минтай Запечённый, Брокколи. Lounaan jälkeen: Магнит Грейпфрут . Päivällinen: Овсяное Печенье с Бананом, Редис, Шпинат, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|