Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 90,11g | Hh: 90,64g.
Aamiainen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Молком Сметана 15%, Белая Долина Творог 0%, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lounas: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Белая Долина Творог 0%, Молком Сметана 15%, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Аморе Морской Коктейль в Рассоле. Päivällinen: Белая Долина Творог 2%, Жареное Филе Свинины, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Молком Сметана 15%, Кофе с Молоком, Виктория Хлеб Чиабатта. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|