Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 97,32g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Podravka Айвар, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Шницель Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Горошница. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|