Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 78,75g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Творог 18%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lounas: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Помидоры, Редис, Табрис Дорада на Мангале. Päivällinen: Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Говядина Тушеная, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Välipalat/Muut: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Манго, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|