Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3835 kcal
|
Rasva: 150,87g | Prot: 121,18g | Hh: 352,63g.
Aamiainen: Медовик, Вольчек Булочка со Сливками, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Белый Замок Сыр Алтайский Кудесник, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Päivällinen: Карат Плавленный Сырок Дружба, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Просто Кекс Столичный с Изюмом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бабкины Семечки Семечки, Mixbar Соленый Попкорн, Аладушкин Ля’Тыква, Орехи Кешью, Белый Замок Сыр Алтайский Кудесник, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|