Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 120,25g | Hh: 261,46g.
Aamiainen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Банан, Кефир 2,5%, Good Supps Casein Night Protein. Lounas: Мистраль Горох Маш, Главсуп Харчо с Курицей, Овощное Рагу, Nina Farina Тараллини Классические, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Päivällinen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Välipalat/Muut: ПП Шаурма, Куриное Филе, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soimtanya
|