Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 51,04g | Hh: 272,95g.
Aamiainen: D'arbo Конфитюр Черника, Chao Tai Brand Молоко Кокосовое Сухое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Азбука Вкуса Кус-Кус, Окей Котлета Свекольная. Päivällinen: Prime Star Лимонад Натуральный, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Бахетле Драники Картофельные с Грибами. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|