|
1 woche nicht gewogen... Oster Urlaub gut überlebt
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 79,04g | Prot: 137,84g | Hh: 295,14g.
Aamiainen: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Nutella Nutella, Erdnussbutter, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lounas: Heidelbeeren, Erdnussbutter, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Gewürzkuchen, Wagner Rustipani Elsässer Art, Heidelbeeren, Himbeeren, Atkins Chocolate Brownie Bar, Real Hamburgersoße, Gemüse, Pangasiusfilet. Päivällinen: Erdnussbutter, Edeka Kabeljau Filets, Brokkoli. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|