Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 110,03g | Hh: 327,88g.
Aamiainen: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Молочный Дождик Бифацил, Meller Ирис, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Манная Каша на Молоке, Банан, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Мистраль Гречка Отварная, Соевый Соус, Вареное Яйцо. Päivällinen: ДЕП Вареная Сгущенка, Oreo Печенье, Красное Яблоко, Банан, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Лакт Творог 9%. Välipalat/Muut: Meller Ирис, Банан, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Nespresso Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuso_onna
|