|
Çok açım şuan, dünden sonra daha yüksek çıkar diye düşünmüştüm😀beynimde şaşırdı, vücudumda 😋 kahvemi bile içmedim daha🙁
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 57,10g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Nescafe 2'Si 1 Arada. Lounas: Turşu, Rus Salatası, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Peynir Topları, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Sütaş Ayran, Sosisli Sandviç. Välipalat/Muut: Ekler, Ekler, Kısır, Çikolatalı Kek, Peynirli Poğaça, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
26 huhti 19 jäseneltä: edihw
|
26 huhti 19 jäseneltä: miray32
|
26 huhti 19 jäseneltä: miray32
|
Miray,cım🙂 gülümsetebilmek mutlu etti beni, gülücük eksik olmasın yüzünden🙂teşkkür ederim😘
26 huhti 19 jäseneltä: edihw
|
26 huhti 19 jäseneltä: edihw
|
amin canm cumlemizn yuzunde gulumseme eksik olmasin afiyet olsun bu arada tebrik ederim 🤗😘
26 huhti 19 jäseneltä: miray32
|
26 huhti 19 jäseneltä: edihw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|