Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 114,52g | Hh: 285,17g.
Aamiainen: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 10%, Крупно Ржаные Хлопья. Lounas: Everyday Протеиновый Батончик, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Пятерочка Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Сельдерей, Судак Отварной. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|