Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 53,28g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Сосиска в Тесте, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Льняное Масло, Кофе с Сахаром. Lounas: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Плавленый с Ветчиной. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Водка, Кофе с Сахаром, Orion Чокопай. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenachutkova
|