Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
534 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 61,29g | Hh: 15,50g.
Aamiainen: Café (Infusão), Camponesa Creme de Leite. Lounas: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Hemmer Ketchup Zero, Alface de Folha Verde, President Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Mousse Maracujá. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leandra34
|