Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 95,48g | Hh: 245,10g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью , Кофе, Doppel Herz Омега-3, Клубника, Молоко 0,05%, Русский завтрак Баланс Веса. Lounas: Fine Food Блинчики с Мясом , Пирожок с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Варенька Варенье Абрикос, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Happy Monkey Кокосовая Паста, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|