Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2979 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 101,03g | Hh: 524,20g.
Aamiainen: Banane, Jean Luc Mini Chinois, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Bio Couscous, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: D'Antelli Gnocchi. Päivällinen: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Edeka Speisekartoffeln. Välipalat/Muut: Beck's Blue Alkoholfrei, Krombacher Radler 0,0%, Krombacher Pils Alkoholfrei. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Carboloading sieht auf der Waage soooo schlimm aus...! nach dem HH-Marathon wird alles wieder besser...
26 huhti 19 jäseneltä: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|