Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 82,05g | Hh: 137,91g.
Aamiainen: Велком Бекон Сырокопченый, Пельмени со Свининой и Курицей., Яйцо, Grovo Белок Яичный, Село Родное Масло Сливочное Крестьянское . Lounas: Макароны Отварные, Сметана 15%, Блины Ржаные, Блинчики с Грибами и Сыром, Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Славянка Конфета Золотой Степ, Chocolate Eggs With Nuts Filling & Crisps., Славянка Степ Лесной Орех. Välipalat/Muut: Конфеты Тими, Савинов Двойная Радость. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - regina.0358
|