Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 45,76g | Hh: 213,06g.
Aamiainen: Яичный Белок, Эклер Классика, Колбаса Варёная Сельская, Кофе с Молоком и Сахаром, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Lounas: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Макдоналдс Мороженое Рожок, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Запеченная, Яблоки (Свежий Урожай). Päivällinen: Картофель Фри, Пельмени из Отборной Говядины, Торт Арамис Сметанный. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|