Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 127,40g | Hh: 193,11g.
Aamiainen: Клубника, Избенка Йогурт "Греческий", ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Банан, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо. Lounas: Масляный Король Тыквенное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Кус-Кус, Дорадо. Päivällinen: Вареное Яйцо, Сэн Сой Лапша Яичная, Лангустины, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Голубика, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Клубника, Караван Сарай Чак-Чак. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 59 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|