Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 91,30g | Hh: 137,72g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Queijo de Cabra Curado, Danone Light & Free. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Маслины, Рыба-Меч, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Макадамии (с Солью), Жареные Соленые Орешки Кешью, Банан, Орех Пекан, Груши. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|