Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 57,22g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколад, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Шоколад, Вареное Яйцо, Мёд, Milka Шоколад Молочный, Творог 9%, Твердый Сыр Пармезан. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Green Ray Зелёный Горошек, Помидоры, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|