Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3894 kcal
|
Rasva: 177,37g | Prot: 134,81g | Hh: 431,70g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lidl Salami Pur Porc, Netto American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Abraham Schinken Mild Geräuchert, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Lounas: SodaStream Cola Mix, Bifi Salami, Eistee, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. Päivällinen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Thomy Remoulade, Pizzabrötchen, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Eistee. Välipalat/Muut: Nestle Kitkat Chunky White. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|