|
Вчерашний субботник на работе сказался очень даже благоприятным 😊 для веса
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 62,72g | Hh: 46,12g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Ennen lounasta: Лукоморье Йогурт Греческий с Персиком. Lounas: Пиканта Кабачковая Икра, Минтай. Lounaan jälkeen: Подсолнечное Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|