Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 97,74g | Hh: 233,16g.
Aamiainen: Line 8 Käseecken, DM Bio Mais Waffel, Banano, Té (Infusión), Grießbrei. Lounas: Pan Multicereales, Wrap Hähnchen Teriyaki, Skyr Drink Heidelbeere. Päivällinen: Erdbeere mit Heidelbeere in Apfel (250g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lachs Lasagne Blattspinat. Välipalat/Muut: Protein Bar. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|