Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 23,89g | Hh: 61,68g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Гречневый Суп, Дымка Хлебцы Ржаные Здрава, Магнит Яблоко, Кофе, Акульчев Макаруны со Вкусом Клубники и Сливок. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fortain.sd
|