Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 105,49g | Hh: 202,38g.
Aamiainen: Café Expresso, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pimentos, Café Expresso, Ananás, Cenouras, Tomates, Continente Alface Iceberg, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Porco do Lombo Assada, Azeitonas Pretas. Päivällinen: Compal Clássico Manga Magdalena, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Pão Multi-Cereais, Ikea Almondegas, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Multi-Cereais, Bananas, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|