Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 110,36g | Hh: 213,77g.
Aamiainen: Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны. Lounas: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Магнит Слива, Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|