Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 56,88g | Hh: 234,44g.
Aamiainen: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lounas: Овсяноблин с Бананом, Чупа-Чупс Жевательный Мармелад, Помидоры Черри, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Рисовый Суп с Курицей, Юнис Пирог с Печенью. Päivällinen: Ашан Арахис в Кунжуте, Вареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный, Чай с Сахаром, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Apple Health - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Сон - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|