Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
848 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 32,71g | Hh: 118,81g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Cheese Pizza. Päivällinen: Bananas, Apples. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Stepperi - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agathedklerk
|