Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3144 kcal
|
Rasva: 112,92g | Prot: 161,57g | Hh: 357,58g.
Lounas: 밥, 오뚜기 옥수수 스프, 돈까스. Päivällinen: 롯데 칸쵸 (54g), 야쿠르트 그랜드 라이트, 푸르밀 검은콩이 들어있는 우유, 미주라 통밀 도넛츠, 오뚜기 컵누들 김치잔치국수, 한성기업 크래미, 농심 신라면. lisää...
|
|
4680 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 33 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|