Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 90,39g | Hh: 124,09g.
Aamiainen: Bacon Curado ou Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lounas: Suco de Laranja, Tomates, Fritz & Frida Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Garoto Bombom Caribe, Fricassê de Frango. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabricialcosta
|