Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 95 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3245 kcal
|
Rasva: 94,49g | Prot: 176,62g | Hh: 422,38g.
Aamiaisen jälkeen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Воздушные Зёрна Риса, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Куриное Филе, Ашан Бурый Рис, Махеевъ Сырный Соус, Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Льняное Масло. Lounaan jälkeen: Семга Запеченная, La Molisana Макароны Пружинки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Льняное Масло. Ennen päivällistä: Кулич Пасхальный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Syntrax Matrix 2.0, Whey Протеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Банан, Яйцо (Целое), Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, RLine Whey Протеин, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Good Supps Casein Night Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|