Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 109,42g | Prot: 81,06g | Hh: 66,63g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный, Буженина Запеченая, Сыр Российский, бронекофе. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жаренная Рыба, Морская Капуста. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанный Зеленый Салат, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firefly_25
|