Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 87,87g | Hh: 119,31g.
Aamiainen: Sockeye Geräucherter Wildlachs, Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaffee. Lounas: Thüringer Klöße, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten. Päivällinen: Müsli, Exquisa Fitline Protein Natur, Erdbeeren, Chia-Samen, Weintrauben. Välipalat/Muut: Erdbeermilch. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|