Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 117,74g | Hh: 252,54g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Kaffee. Lounas: Rapsöl, Edeka Knackerbsen, Zucchini, Cucina Tortellini Ziegenfrischkäse mit Honig, Edeka Blattspinat, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Päivällinen: Lidl Hänchenbrust, Nudeln, Gemüse-Frühlingsrolle, Wassermelone. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Bordeaux, RUF Porridge Himbeer White Choc. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 47 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|