|
Schatting
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3283 kcal
|
Rasva: 165,48g | Prot: 117,80g | Hh: 330,12g.
Aamiainen: AH Granaatappel Pitjes, Maza Hoemoes Rode Biet Mierikswortel, Prestige Mini Afbakbroodjes, Gedroogde Vijgen, Sinaasappelsap, Nutella Hazelnootpasta, Aldi Hagelslag Melk, Melkan Roomboter Ongezouten, Mango's, Aardbeien, Wapenaer Oude Kaas, Salami, Omiros Feta BOB 43+, Croissant, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lounas: Koffie, Home Made Proteïne Brownie, Sojamelk. Päivällinen: Softijs, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnootpasta, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Blue Band Hazelnootpasta, Wasa Zuurdesem Rogge, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Rijstwafels Rogge Zeezout, Sojamelk. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|