|
ох, целый день окрошка, яйца и даже два кексика с фруктозой и овсяной мукой. Даже страшно завтра утром вставать на весы🤔
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 128,97g | Hh: 78,35g.
Aamiainen: Fit&Sweet Маффин, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Lounas: Fit&Sweet Маффин, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Päivällinen: Restoria Котлета Свиная, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|