Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 145,15g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Салат из Капусты, Свинина Запеченая, Американо, Хумус, Galleti Хлебцы Три Злака. Lounas: Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Galleti Хлебцы Три Злака, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Бедрышки, Яблоки Фуджи. Päivällinen: Помидоры, Оливковое Масло, Редис, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Сахар, Чизкейк, Творожная Запеканка, Биточки, Своя Лінія Опята Маринованные. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|