Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 122,18g | Hh: 142,23g.
Aamiainen: Milbona Iogurte Natural Original. Lounas: Peito de Frango, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Azeitonas Verdes, Tomates, Pingo Doce Miolo de Noz, Alface, Ovo Cozido, Pingo Doce Salmão Fumado, Super Bock Cerveja sem Álcool. Päivällinen: Esparguete (Cozido), Dulano Presunto Curado, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Café Expresso, Maçã, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Continente Bolacha Arroz, Continente Pão de Abóbora, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Brites
|