|
Höchststand😐
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 100,28g | Hh: 43,08g.
Aamiainen: Fitline Activize, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Ei. Lounas: Erlenhof Grüner Spargel, Dulano Rindersaftschinken, Olivenöl, Fitline Basic, Fitline Activize, Fitline Restorate. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia, Sauvakävely - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|