Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 115,94g | Hh: 279,65g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Prozis Aveia Instantânea. Lounas: Pingo Doce Pastel de Nata, Cigala Arroz Basmati, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Sical Café, Água. Päivällinen: Legumes Salteados, Carne de Peito de Peru, Bolo de Chocolate, Caçarola Arroz Basmati, Água. Välipalat/Muut: Panqueca de Aveia, Lidl Iogurte Shyr, Nozes de Nogueira, Água (Engarrafada), Água (Engarrafada). lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nb.baiona
|