|
💪🏋🏼♀️🐱
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 120,26g | Hh: 30,05g.
Aamiainen: Tesco Ser Camembert, Żółtko, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Szalotki lub Dymki, Swojska Chata Ogórki Kiszone, Tesco Tatar Wołowy, Frąckowiak Ser Smażony Domowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lounas: Tesco Peanuts Roasted & Unsalted. Päivällinen: EnerBio Ocet Jabłkowy, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Välipalat/Muut: Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 14 minuuttia, marsz - 18 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Siłownia - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
28 huhti 19 jäseneltä: gaweł_po_40
|
28 huhti 19 jäseneltä: vibo69
|
Oj, Vibo, bo zamknę się w sobie.... I jeszcze zrobię redukcję 😹 i.... wrócę do węgli 😹 PawBrz 💪👊
28 huhti 19 jäseneltä: K1C1A
|
28 huhti 19 jäseneltä: vibo69
|
Wrzuciłem coś dla Ciebie chudzinko 😉
28 huhti 19 jäseneltä: CLLPL
|
CLLPL 😽ślicznie dziękuję 😸🎸👊 to jest miód na moje serce 🐝🍝😽
28 huhti 19 jäseneltä: K1C1A
|
K1C1A jesteś dla mnie bardzo miła 😀 przyjemność po mojej stronie 😀
28 huhti 19 jäseneltä: CLLPL
|
28 huhti 19 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|