Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 113,19g | Hh: 278,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Nu3 Oat Energy Bar. Lounas: My Muesli Schoko Muesli, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Aprikosen-Honig. Päivällinen: Wasa Roggen Traditionell, Rotkohl, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (Geschält), Backbude Quarktasche. Välipalat/Muut: Dextro Energy Riegel Joghurt, Grillido Sportwurst, Alpro Soya Soya Orginal, My Muesli Schoko Muesli, Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|