Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 82,96g | Prot: 200,50g | Hh: 269,95g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Italac Leite Desnatado. Lounas: Maçãs Fuji, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|