|
Good bye Thanksgiving and hello new low!!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2012:
|
1204 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 39,06g | Hh: 188,40g.
Aamiainen: Potato Pancakes, butter, eggs, Skim Chocolate Milk. Lounas: 100% whole wheat bread, Chocolate Chip Cookie, Dr. Pepper (12 oz Can), jam, Creamy Peanut Butter, Clementines, Baby Carrots. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
YES - I thought that was your new low! Great work - it is the exercise!
02 joulu 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|