|
Последние несколько дней питалась просто отвратительно, не влезала в каллораж, не говорю даже о соотношении БЖУ.
Понедельник – отличный повод начать питаться более осознанно! :)
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 79,74g | Hh: 231,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lounas: Метрополь Пасха Творожная, Сыр Российский, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Takemura Лапша Соба, Кабачки Жареные, Рагу. Päivällinen: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рускон Тефтели из Говядины, Вареное Яйцо, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Апельсин, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ржаной Хлеб, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
vakaa paino
|