Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 102,53g | Hh: 87,97g.
Aamiainen: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окинский Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Куриные котлеты с кабочком, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Päivällinen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Окинский Молоко 3,2%, Do4a Lab Multi Protein, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|