|
alhamdulillah.. walaupun bb masih stay diangka 49-50 tp lingkar perutnya sedikit menyusut.. ☺☺
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 69,20g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Burung Puyuh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Manis, Dua Kelinci Tic Tac, Roma Sandwich Better, Pastel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - warmayanti
|